Simone
手一抓一松的好处，从中医的角度上分析，可在一定程度上调节脏腑功能，但进行手一抓一松活动要适量，同时应注意力度，以免引起损伤。
经手的经络，主要包括手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经，以及手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经等，前三条经络属于手三阴经，循行方向从胸腹走向指尖，后三条经络属于手三阳经，循行方向由手部经上肢伸侧走向头部。
并且上述经络与心脏、三焦、肺脏等有密切关联，通过手一抓一松的活动，可以对这些经络、穴位起到一定程度的刺激作用，可以帮助气血运行、调节脏腑功能。
此外，从西医角度分析，手部血管比较丰富，进行手一抓一松的活动可以促进手部血液循环，起到促进水肿消退的作用。
此外，进行手一抓一松的活动可以刺激手部肌肉与关节，有效预防关节及肌肉僵硬的情况，对关节炎、腱鞘炎等导致关节活动受限有帮助。
同时通过手一抓一松的活动，还可以改善手关节脱位的情况，提高手指关节灵活度，所以日常可以适当进行手一抓一松的运动。
