脸胖怎么瘦

脸胖怎么瘦?生活中难免会遇到各种各样问题，面对问题要沉着应对，寻找问题的解决方法和答案，下面就和康网小编一起来了解一下脸胖怎么瘦吧。脸胖怎么瘦

1、勤洗脸，每天至少两次：洗脸是我们每个人都知道一项美容动作，但是你每天能够坚持洗两次脸吗?

其实很简单，就是每天都要坚持洗脸，不管多累多辛苦，都不能间断，然后洗脸的时候一定要记得用洗面奶，洗面奶根据自己的皮肤到专门的日化店进行搭配，洗脸的时候一定要按照专业的手法来洗脸，可以帮助我们达到瘦脸的效果。

2、去角质、去死皮，每周2次：大家都知道皮肤和我们的身体机能一样，每天也都在进行着新陈代谢，那么每次新陈代谢的产物都是经过我们的毛孔来进行排出，要是不进行去角质，去死皮，那么长时间的下去就会造成毛孔的阻塞，这样我们皮肤新陈代谢的产物无法排除，脸上毛孔无法正常工作，就会出现很多的皮肤问题，造成大脸的样子，要是按照我说的，每周2次进行去死皮和去角质，那就可以达到瘦脸的效果。

3、每月做2次按摩护理：我们常常会做脚部按摩，腿部按摩，腰部按摩等，大家肯定不会想到脸部也是有十分多的神经，要是按照专业人士的指导，定期的去美容院进行按摩，护理，那我相信长期的坚持下去我们的皮肤一定会变得很好，然后也会达到瘦脸的效果。

4、每天坚持运动、晨练：运动，晨练都可以达到减肥的目的，而我们知道大部分的人总是要胖先胖脸，要瘦也是脸会先瘦下来，所以这一点就是要我们用运动减肥的方法来达到瘦脸的效果，这个效果不会特别明显，但是我相信长期的坚持，也会对我们的瘦脸很有帮助。

5、坚持做吸腮运动：这个运动是我自己研究出来的，长期的进行吸腮运动，不仅可以瘦我们的脸，更能塑造一个好的脸的形状，吸腮的时候我们要把两个腮帮子吸的像有酒窝的样子，然后每次坚持100次，每天做2组，这样可以达到瘦脸的效果。

6、坚持做张嘴咀嚼运动：长时间的咀嚼对我们的脸部肌肉锻炼有十分大的帮助，我们知道我们常常长时间的咀嚼会觉得太阳穴有点酸痛，这就是肌肉锻炼产生的效果，所以经常做这样的运动可以帮助我们达到瘦脸的效果，关键要选择在饭后进行这样的运动，不仅可以瘦脸，练习脸部肌肉，还可以帮助我们保护牙齿。

7、顽固性肥胖，可以尝试整形：要是你觉得我说的方法都是周期很长，甚至十分的痛苦难以坚持，那你就可以去尝试整容啦，可以整一个十分漂亮的脸，当然是要花费大量的金钱和做手术的风险得承担，要想漂亮还是通过自己来努力吧，外界的力量总不是最自然的，毕竟自然美才是真的美。

扩展阅读：脸部发胖的原因

1、爱吃坚硬难嚼的食物：脸大最主要的原因就是下颌角肥大。

而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。

因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2、咸的宵夜和食物：喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。

这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。

所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。

另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

3、面无表情：脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。

笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4、用肩膀和下巴夹着接电话：用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。

脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5、良睡姿很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。

对脸部最好的睡姿是仰卧。

但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。

如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。