吃高糖、高脂肪的食物容易变胖。
另外,长期服用类固醇药物、降血糖药物、β受体阻滞剂、抗抑郁药物等也可能引起肥胖。
1.高糖食物,主要包括地瓜、甘蔗、烘烤面包、红糖等,如果人体长期摄入过量的糖分,就容易使较多热量长时间堆积在体内,从而增加体重。
2.高脂肪食物,主要包括油炸食品、动物内脏、奶油制品、肥肉等,长期进食高脂肪食物也会直接导致肥胖。
3.类固醇药物,例如泼尼松、甲泼尼松等,这些药物不利于新陈代谢,长期服用还可能提高食欲,同时加快腹部脂肪的沉积。
4.降糖药物,例如胰岛素、格列美脲、格列本脲、瑞格列奈等,胰岛素可能会增加饥饿感,帮助储存脂肪,而降糖药物又会刺激机体产生更多的胰岛素,从而进入恶性循环。
5.β受体抑制剂,例如美托洛尔、普萘洛尔等,这类药物可以降低血压水平,从而缓解心脏的负担,但是容易使患者出现疲惫感,降低锻炼的欲望,引起肥胖。
6.抗抑郁药物,例如氟西汀、米氮平、帕罗西汀等,这类药物也容易导致肥胖。