您的位置首页百科问答

运动后心跳一分钟正常值多少

运动后心跳一分钟正常值多少

正常人在安静的状态下,心跳是60-100次/分。

运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同,增加的幅度可以达到20%,最高的可以达到50%。

如果1分钟的心跳基础心率是60次/分,则最快的心率可以达到90次/分或者100次/分。

一般情况下,在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的。

剧烈的运动以后心跳,比如在紧急状态下长跑比赛或者考试,这种交感神经非常兴奋的时候,心跳可以增加到130/分或者140次/分,在剧烈的运动下自己能够感受到自己的心跳,甚至有时还可以听见自己心跳。