Simone
育龄期女性的排卵日与下次月经开始前的间隔相对固定，通常间隔14天左右，而排卵期是指：从排卵日的前5天至排卵日的后4天（共10天）都为排卵期，在此期间同房都属于易受孕期。
1.女性月经周期规律：可通过下次月经来潮的第1天往前推算14天，即为排卵日。但环境以及情绪等变化可能会导致排卵期不准确，应结合其他辅助方法。
2.女性月经周期不规律：若平时月经周期不准确，有推迟或者提前时，排卵日也会相应推迟或者提前。建议从月经来潮的第11天开始，每天用排卵试纸监测排卵，当排卵试纸出现强阳性时即到排卵期。
此时可以缩短监测时间的间隔，当强阳突然转弱时，一般24小时之内就会排卵。
若女性想要观测自己的排卵时间，可通过排卵试纸（日常在家监测较为便捷）、B超监测排卵（最为准确）、宫颈黏液观察法（黏液量最多时排卵概率最高）、基础体温监测（在正常规律的生活作息下，体温上升前一天为排卵日）等方法来判断。
