Simone
一是：让自己不断获得成功的体验，如果我们在学习上不断取得成绩，哪怕是一点点的进步，长期经过这样的正强化，都会对以后的学习产生更强烈的欲望。
学习时就会感到一身轻松。二是：使自己保持最佳情绪。情绪和学习有直接的关系，我们要学会控制自己的情绪，驾驭自己的心情。我们要象放风筝一样，把情绪攥在自己的手中，把自己的情绪调整到最佳状态。
三是：多参加户外活动，当你的学习压力增加的时候，你马上从学习环境转到户外活动，打打球，唱唱歌，释放心理能量，减轻心理压力。
四是：到心理咨询室减压，我们每个同学在承受学习压力的时候，都有一种郁闷的感觉，想喊、想哭、想找个人倾诉心中的苦闷，这时候，你可以到心理咨询室找老师倾诉，因为心理老师最能体谅你们的心情，最能理解你们的内心世界，和你们之间的接触是没有代沟的，你们可以到心理咨询室去释放心中的压力，心理老师欢迎你们。
