Simone
饭后适合吃苹果、山楂、木瓜、梨、菠萝等水果，但是注意要适量，每次不能进食太多。
1.苹果：苹果富含的多种营养成分，含有维生素B、维生素C以及钙、磷、钾、铁等微量元素，能补充一定的营养。苹果的膳食纤维、维生素、果胶含量丰富，能促进胃肠蠕动帮助消化食物，适合饭后食用。
2.山楂：山楂营养丰富，含有多种维C苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质等微量元素，能促进胃肠消化，饭后适合吃山楂。
3.梨：梨含有丰富维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素，可以促进蠕动，适合饭后服用。
4.木瓜：木瓜含有酵素，能促进消化系统中的蛋白质、脂肪类食物的消化。
5.菠萝：菠萝的维生素C含量很高，饭后吃菠萝有助于促进消化液分泌，可以帮助消化。
饭后适合吃的水果还有很多，比如猕猴桃、草莓等，营养均衡有助于身体健康，注意每次不能进食太多，以免增加胃肠负担。
