Simone
头发由生长快速的细胞组成，是反映身体健康状况的指标。头发分叉是指头发的末梢分叉形成两根或更多的细支，常见于头发受损，以及缺乏营养、保养等情况。一般来说，头发分叉与缺少不饱和脂肪酸、蛋白质及缺乏维生素和矿物质有关，详情如下：
不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的重要营养素，它们可促进头发生长和保持头发水分，缺乏不饱和脂肪酸会导致头发干燥、脆弱、易断，并产生分叉等问题。
头发的主要成分是角质蛋白，缺乏这类蛋白质会导致头发变粗糙、干燥，容易打结、分叉，并可能出现头发发色变淡、生长变慢的情况。
维生素、矿物质对头发亮度、质量和生长起着重要作用：
要保持头发健康，需要保证营养均衡，可适当选择一些富含营养物质的食物，如鱼类、蛋类、坚果、卷心菜、蘑菇等。另一方面，使用适宜的洗发护发产品、每周一到两次按摩头皮、用毛巾轻擦头发等习惯，也会对头发健康产生积极的作用。
