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红豆沙的营养价值与功效

红豆沙的营养价值与功效

红豆沙的营养价值与功效有以下几点:

一、利尿消肿,因为红豆沙中含有丰富的天然皂角甙,它在进入人体后,能够刺激肠道,能够促进人体内的多余水分排出,能够利尿,从而达到利尿消肿的功效;

二、降脂减肥,因为红豆沙中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠蠕动,从而加速体内的垃圾排出,能够起到润肠通便和减肥瘦身的效果,而且红豆沙还能够清理血液中的胆固醇,可以预防高血压。