男人肛门可以用自己的手插,如果经常发生便秘,可以用自己的手指插,动作要轻柔,以免造成损伤,解决便秘带来的痛苦,如是自慰的方式,要绝对禁止,以免损伤直肠粘膜,肛门括约肌,平时要经常清洗肛门,要保证生活有规律,要把主要精力都放在学习上,平时自己不要独居,培养一些兴趣和爱好,转移注意力。
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