作为一名长期从事繁重工作如门诊、病房、值夜班、手术等的男科医生,如何做到忙里偷闲,保护性功能的?
今天,本人经验与广大朋友分享、交流、沟通无极限,希望对大家有所借鉴!
本人一般喜欢早起,相信早起的鸟儿有虫吃的我,起床后第一件事是先规范做100个俯卧撑,颈椎腰椎立马感到舒服了,然后集中精力干完一天的工作。
晚上9点开始快步走1小时,汗流浃背时,感觉非常爽快!
贵在坚持,不找任何借口和理由,相信滴水石穿的道理,必有好的效果!
今年本人42岁,感觉人生才刚起步,美好的生活正在向这挥着手呢!
争取向天再借40年!
真得还想再活5百年啊!
这是本人个人情况,并不全部适合全体朋友!
每个人应根据自身体质,摸索制定出一条适合自己的强身健体特色之路,为上上策!
话说回来,如果您有性功能不佳的情况,最好找医生规范诊治,待病情稳定后,就可以酌情锻炼了!
河南省中医院男科李勋医生祝大家生活幸福,美满一生!