Simone
现在，我们的身边可能有着这样的一群人，每天都在为选择而发愁。早上起床的时候纠结要穿哪件衣服，中午吃饭的时候纠结吃面还是吃米饭。这样的情况，一般称为是选择困难症。那么，选择困难症怎么办？接下来就为大家介绍一下。
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。
患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
选择困难症的应对方法：
1、可以使用满意原则而非最优原则方法!例如下次在你纠结该怎么选的时候，请把手放在你的胸口，问问自己哪个选择会让你满意，你就选哪个就好了。
不必过于纠结，因为没有意义。
2、可以选择参考，当我们在做一个比较重要的选择时，听听长辈和相关有经验的人的建议很有必要，但也仅限于一部分人。
3、摆正心态相信自己，这是最重要的一点。
对于选择困难症的患者，首先患者了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。
当选择完成后，指导患者不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示，患者可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。
上述内容对于选择困难症的应对方法作了介绍，选择困难症患者在不严重的情况下，可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。
如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。
