Simone
女人掉头发可以多吃一些优质蛋白、含铁量较高、维生素丰富等食品，可以起到调理的作用。
1、优质蛋白：如果女人掉头发比较多的时候，有可能是因为体内缺乏优质蛋白的原因引起，在饮食方面可以多吃一些优质蛋白含量比较高的食物，比如瘦肉和牛奶以及鸡蛋。
2、含铁量较高：含铁量较高的食物一般有黑芝麻、黑豆、海产品等食物，在饮食方面适量的吃一些含碘量较高的食物，可以有效的改善掉头发的症状。
3、维生素丰富：含维生素比较丰富的食物，一般可以多吃一些五谷杂粮以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充体内所需要的维生素，还可以增加抵抗力。
除上述饮食以外也可以吃一些微量元素较高的食物，还需要多加以重视，积极治疗。
