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深度睡眠

深度睡眠

您好,无法进入深度睡眠和每个人的睡眠习惯有很大的关系,但是对于长期无法进入深度睡眠的人来说则需要重视起来。

在平时的生活中需要做好自我调节,比如说减轻自我心理负担,从饮食方面进行调节,平时多做运动等都对病情会有所促进. 在治疗上中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。