您好，无法进入深度睡眠和每个人的睡眠习惯有很大的关系，但是对于长期无法进入深度睡眠的人来说则需要重视起来。
在平时的生活中需要做好自我调节，比如说减轻自我心理负担，从饮食方面进行调节，平时多做运动等都对病情会有所促进. 在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。
深度睡眠
Simone
发布于 2024-08-07 23:44:48
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