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禁欲的方法

禁欲的方法

常用的禁欲方法有:

1、思想上克制自己的性欲望,避免收听或者观看色情的报刊、杂志、图片或视频,这是最重要的,也是最根本的方法;

2、积极参与体育锻炼,保持好精力,做到早睡早起,生活规律;

3、避免饮酒,多食用蔬菜水果等。当然适度的禁欲是对身体有利的。禁欲时间过长也不提倡,因为适度的性生活可以缓解压力,愉悦身心,对身心也是有利的。