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杨桃的功效与作用吃法有哪些

杨桃的功效与作用吃法有哪些

杨桃的有促进消化吸收,消除疲劳等作用,杨桃可以榨果汁喝,蘸糖生吃,炖汤等,具体如下:

1.杨桃含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸等酸性物质,协助味酸酸化食物,同时杨桃内的大量纤维质有促进消化吸收的作用,可改善腹胀呃逆、消化不良的症状。

2.杨桃含有碳水化合物、维生素C、维生素B、钙、铁等物质,不仅可以提供充足的水分和能量,缓解疲劳,还可以抗氧化、抗衰老,有利于口舌生疮、牙龈肿痛等症状的治疗。

3.杨桃可以减少脂肪的吸收,降低血清胆固醇、低密度脂蛋白水平,预防心血管疾病的发生。