Simone
低血压不存在最快的调理方法。可以通过运动、睡眠、饮食和中药进行调理。
1.适当运动：起床前做一些肢体肌肉锻炼可以使血压升高，从而防止突然站立时血压下降；平时可以进行医疗体操、健身操、太极拳等运动。
2.保持良好的睡眠状态：平时，注意保证充足的睡眠；对于体位性低血压患者，可将枕头稍微抬高20~30 cm，醒来后停一会儿，然后下床；
从座位上站起来时，也应该慢慢站起来。
3.合理膳食：肉和蔬菜，搭配均匀；与高血压不同，盐的摄入可以适当放宽，并将其增加到每天12克左右；可以一定程度接受高热量、高蛋白质和高维生素的饮食；平时，建议多吃猪肉、牛奶、猪肝、鸡肉、鸭蛋、鱼、虾和绿色蔬菜。
4.某些中药药膳也可在一定程度调理低血压的症状。
更多健康知识，应咨询营养师及医师，如有身体不适，请及时就诊。
