您的位置首页百科问答 不运动减肥的最好方法 Simone 发布于 2024-07-24 08:38:15 537 阅读 不锻炼减肥最好的方法是调整饮食或者选择吸脂或溶脂手术。没有时间运动,需要调整饮食,多吃一些高蛋白高热量的食物,不要吃高脂、高糖、烧烤、油炸的食物,避免晚上暴饮暴食。如果经过饮食调理没有明显的减肥效果,那建议做吸脂手术或者注射溶脂针来减肥塑身,同时还要注意,不要熬夜,保证充足的休息,做好平时的保养。