Simone
一边肩膀酸痛可能是生理性原因引起，比如受凉、睡眠姿势不当等，可以通过日常护理改善。但也有可能是病理性原因导致，比如外伤、肌肉劳损、肩周炎等，可以选择物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。
一、生理性原因
1、受凉
如果外界的环境温度比较低，而且未做好保暖，可能会使肩膀部位血管因寒冷发生收缩，出现肩膀疼痛、局部发凉等情况。建议注意自身的保暖，多穿衣服，也可以通过热毛巾热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛。
2、睡眠姿势不当
若是经常朝一侧睡眠，可能会使局部受到压迫，影响肩周部位血液循环，主要表现为肩周酸胀、发麻等。建议调整睡眠习惯，避免长期朝一侧睡眠，也可以通过按摩的方式，放松肌肉。
二、病理性原因
1、外伤
当一侧肩膀部位受到外界撞击后，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，神经受到刺激，从而出现隐隐作痛、局部肿胀等现象。可以通过24小时内冰敷，24小时后热敷的方式，达到止痛消肿的作用。
2、肌肉劳损
若是肩膀部位长期保持同一姿势，可能会使局部肌肉过度牵拉造成肌肉劳损，出现肩部无力、肩部酸胀疼痛、压痛等症状。患者要避免长期保持同一姿势，注意卧床休息，放松肩膀肌肉，也可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，抗炎、镇痛，从而控制病情发展。
3、肩周炎
如果平时经常提拉重物，可能会诱发肩周炎，出现肩关节周围疼、活动受限、关节僵硬等症状。患者要避免提拉重物，减少肩部肌肉负担。同时，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物，减轻炎症反应，有利于病情好转。
除此之外，一边肩膀酸痛，也可能与筋膜炎、肩袖损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病有关，患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片、甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗、针灸治疗等方式进行缓解。
在日常生活中，需要保持心情愉悦，避免过度紧张，还要规律作息，保证充足睡眠，定期去医院复查，有利于身体好转。
