疲劳、虚弱、情绪改变、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等。
1。养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
2。积极进行体育锻炼，适当增加有氧运动。
3。学会调节自己的情绪，避免形成恶性循环。合理饮食，注意营养搭配，不暴饮暴食，多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物。
亚健康表现？
Simone
发布于 2024-07-02 20:53:53
538 阅读
Simone
发布于 2024-07-02 20:53:53
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