一多补水保湿，早晨起来空腹喝一杯温开水，排毒调理肠胃，然后用适合自己肤质的温暖无刺激性的洗面奶清洁皮肤，用温水洗净，然后打上爽肤水，爽肤水要打均匀，不可遗露了T字区然后涂上乳液，最后涂上日霜。
一步也不能少。二平时多喝些养颜补血益气的汤和养生粥，三十岁女人主要是胶原蛋白流失加快，所以可以补充含找类的食物，煲些汤比如猪脚炖花生，红枣桂圆粥，鸡爪黄豆汤等等。
三健康饮食习惯，不抽烟不喝酒尽量不服用任何口服避孕，药，低盐低脂肪。同时要保证充足的睡眠。
三十岁的女人该怎么保养
Simone
发布于 2024-06-25 02:24:43
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