瘦身的水果多指的是低热量低糖分的水果，如苹果、草莓，橘子、木瓜、蓝莓、柚子、圣女果等，其可以满足身体所需，还不会导致体内脂肪的生成。
女性还可以吃火龙果、香蕉、枣，柿子、李子、桃子等，其中含有一定量的膳食纤维，可以起到促进胃肠道蠕动，加速体内脂肪消耗，促进体内代谢物质排出的作用，有体重减轻的效果。
女性想要减肥光吃水果是不明显的，女性还需要多运动，建议采取有氧运动和无氧运动相结合的方式。
瘦身水果有哪些？
Simone
发布于 2024-06-24 09:44:49
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