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结石的饮食吃什么好

结石的饮食吃什么好

结石的饮食建议以清淡饮食为主,避免吃高糖、高脂的食物,避免辛辣、刺激的食物,同时应该避免吃海鲜,喝啤酒及大量蛋白质的摄入,这些食物均可以增加结石形成。

饮食应该多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜以绿叶蔬菜为主,如白菜、菠菜、芹菜等。水果可以多吃当季的水果,如苹果、橘子、香蕉等。

多喝水,如多喝白开水,避免喝碳酸饮料、浓茶等,保证每日尿量>2000mL,避免长期的久坐、憋尿,可以适当做剧烈运动,如跑步、跳绳、爬楼梯等,肾结石一旦形成说明与体质及生活习惯相关,所以平时生活中一定要多加注意。