辟谷疗法是一种常见的中医养生方法。
通常是指在一段时间内不吃五谷杂粮,而以药食为主,如茯苓、黄精等,补充精气、天地元气,使机体排出长期摄入五谷杂粮产生的浊气,从而达到养生的目的。
需要注意的是辟谷疗法,并不是完全禁食。
辟谷疗法主要是断绝五谷杂粮的摄入,避开五谷杂粮所携带的邪气,激发机体原有的元气,达到清洁、排毒的养生作用。
但由于辟谷疗法无法用现有的科学解释,具体疗效并不确切。且西医认为辟谷疗法,容易造成低血糖、低蛋白血症等异常情况,所以在临床一般不常用。
如果想要尝试辟谷疗法,需要在专业医生的指导下,进行短时间的辟谷疗法,注意动态观察机体反应。
如果无明显不适,可以在医生建议下,适当延长辟谷疗法的持续时间。