Simone
速溶茶以成品茶、半成品茶或鲜叶为原料，通过提取、过滤、干燥等工艺制成，是一种迅速溶解于水，并且无茶渣的固体茶饮料，速溶茶的好处主要是提神醒脑、消除疲劳感、促进新陈代谢，而速溶茶的坏处主要是容易影响睡眠、引发骨骼疼痛，建议平时适量饮用速溶茶。
1、速溶茶的好处：速溶茶中含有红茶、绿茶提取物以及咖啡因，能够刺激大脑皮层，兴奋神经，能够起到提神醒脑、消除疲劳感的作用。
速溶茶冲泡比较方便、快捷，冲泡后不会有残留物，而且也不用处理茶叶残渣，经常喝可以摄入较多水分，在咖啡因共同作用下，可以帮助排泄，促进新陈代谢；
2、速溶茶的坏处：速溶茶不能过多饮用，其中含有多种茶叶提取物以及咖啡因等，可以兴奋神经，如果晚上大量饮用速溶茶，容易影响睡眠，导致失眠、入睡困难等，尤其是神经衰弱的人群，不建议晚上饮用速溶茶。
另外，有些速溶茶中的氯化物成分超标，摄入过多的氯化物会使骨骼相对密度升高、骨质变脆，引发骨骼疼痛，因此不建议过多饮用速溶茶。
