Simone
人们要从戒口着手,少吃或不吃热气油腻的食物,减少油脂的摄入,多摄取清淡、富含纤维的食品,增加排便次数,体内的毒素排出来,脸上的痘痘也会随之"排出",下面为大家推荐几款食品,采用饮食调理的方法来应对上火长痘。
1、西瓜炎热的夏季,西瓜不仅是解暑解渴的佳果,也是解救上火引发的痘痘的良药。
西瓜性凉,含有丰富的钾盐,能补充人体因流汗散失的元素,能有效消除痘痘。
2、冬瓜冬瓜富含多种维生素,尤其是钾盐,对祛热解暑有着特殊的功效。
吃冬瓜时切忌把冬瓜籽挖掉,对于想依靠冬瓜美白祛痘的人来说,冬瓜籽是必需的。
因为冬瓜籽饱含油酸和氨基酸,而油酸具有抑制身体中黑色素沉积的活性。
食用冬瓜,不仅能去火,还能美白祛痘,一举双得。
3、牛奶夏天饮牛奶,并不是如人们平常所言会导致"热燥"、"上火",事实上牛奶因为富含水分,能够满足夏季人体因大量流汗而散失的水分,达到降火解热的效果。
而且牛奶的蛋白质含量丰富,有美容的效果。
上火长痘痘最快去除的方法1、深层清洁,让毛孔通畅清洁过度会加重干燥,因此应先软化角质然后再着重清洁。
可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开,然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质,或是用清洁面膜,建议使用泥浆状的面膜。
2、大量水分,给皮肤活力皮肤需要代谢就需要水分做为媒介,如果缺水,皮肤中的废物就很难排出体外,易生长痘痘。
因此想要去痘或是预防痘痘,都需要给皮肤注入水力量,让皮肤细胞充盈起来。
3、适度按摩,帮助活化肌肤冬季皮肤缺乏活力,跟人一样会变的懒散,代谢缓慢,为了让它动起来,可以每天给皮肤做几分钟的按摩,帮助排毒,打通通道。
按摩方法:从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊,沿至耳际到达耳后,滑向锁骨;再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处,滑至耳根,按至锁骨。
