Simone
男性生殖器保健操可以通过按摩阴茎、揉搓睾丸、转圈、摩擦龟头等方式进行保健。
1、按摩阴茎
可以通过按摩阴茎的方式，促进局部的血液循环，能够辅助促进阴茎的生长发育，但是需要控制按摩的力度。
2、揉搓睾丸
可以通过揉搓睾丸的方式，促进局部的血液循环，也能够辅助促进睾丸的生长发育。
3、转圈
可以通过转圈的方式，促进局部的血液循环，能够辅助促进阴茎的生长发育。
4、摩擦龟头
可以通过摩擦龟头的方式，能够促进龟头的发育，也能够促进局部的血液循环。
除此之外，还可以通过锻炼身体、多吃富含维生素的食物等方式进行保健。
