女性常喝豆浆的好处:
1、豆浆性质平和,有补虚润燥,清肺化痰之功效,女性喝豆浆可以滋阴润燥,调和阴阳。夏天喝豆浆,消热解暑,生津解渴;冬天喝豆浆,祛寒暖胃、滋养进补。
2、中年女性喝豆浆可以调节内分泌,延缓衰老;年轻女性喝豆浆,有美白、养颜、淡化色素的作用。
女性衰老和雌激素减少有关,鲜豆浆中含有大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然雌激素补充剂,可以预防危害女性健康的癌症,如子宫癌等。
豆浆中含有一种特殊的植物雌激素,即“黄豆苷元”,可以调节女性内分泌,每天坚持适量喝点豆浆,可以明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。
3、豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收,进餐的时候同时喝豆浆,长期坚持下来,可以适当控制体重。