Simone
高心病是可以预防的。高血压对心脏的损害，主要表现为心肌肥厚和心肌逐渐坏死凋亡而出现心力衰竭。对于未发生高血压心脏病的患者，可行常规的抗高血压治疗，积极严格控制血压，防止高血压继续对靶器官损害加剧，就可预防高心病的发生。
合理调整饮食结构：忌大鱼大肉，要控制每天摄入的总热卡，日常食物需要低盐、低脂，选择优质蛋白； 适度的运动：根据自身情的况决定运动的种类、强度和持续时间，可以选择户外散步、打太极拳等强度较低的运动； 定期监测血压：对于肥胖或者超重、血压和血脂偏高，有高血压家族史、高风险的患者，建议家中要自备血压计，定期测量并且记录血压数值；提醒大家一下，把心率也要记上； 保持心态平衡：注意劳逸结合，避免各种不良的刺激，放松紧张的情绪，保持心情愉悦；戒烟、限酒，吸烟是高血压发生非常重要的危险因素。规律的服用降压药物，把血压控制在正常的范围。
