Simone
00 每天观看善书，认识邪淫的危害如《安士全书》，《欲海回狂》 等戒邪淫的善书，加深观念，或者《地藏菩萨本愿经》《普门品》。
注意！
一定要重复重复再重复，加强印象！
01 坚持素食：要长时间才能净化自己身体！
注意！
如果这点能做到的话，戒邪淫完成百分之四十了。
02 过午不食：每天只吃早餐和午餐，断除秽精的产生，中医认为肠清心清。
刚开始会很辛苦，所以需要慢慢过度一下，晚上吃少一点或者吃水果，时间一长就很清静快乐了。
注意！
如果这点和以上也能做到的话，戒邪淫完成百分之八十。
03 百日坚持：其实我们是病了，只要一百天的时间便能恢复正常，那个时候你再照照镜子你会发现“自己变帅了”“变美了”注意！
每个人都应该有一个华丽在蜕变！
04 爱我父母：万恶淫为首，百善孝为先，我们内心充满了邪淫，是因为我们没有爱，我们内心自私自利！
我希望这一百天里你能多亲近父母，远在外地打电话也行！
注意！
这会让你获得不可思议的力量！
05 日行一善：买条鱼去放生！
或者帮同事倒垃圾，慢慢的通过这些小事，让自己内心充满正能力量！
注意！你要学会忍耐！学会退让包容！
06 修不净观或者空观：可以通过佛法的修行来根除最后淫欲习气，这是最有效的方法了。
注意！
夫妻之间的爱适度就好！
