动脉硬化即指动脉粥样硬化,患者可以吃富含维生素的食物、富含钾的食物、粗纤维食物、低脂食物,但食物并不能起到与药物相同的治疗效果,患者还应在医生指导下吃药物进行治疗。
1、富含维生素的食物:比如芹菜、菠菜、木耳、黄瓜、油菜、西红柿、香菇、猕猴桃、山楂、橘子、菠萝、刺梨、草莓、葡萄等,此类食物富含维生素,能增加毛细血管的弹性,对降低胆固醇,防治动脉粥样硬化有辅助作用;
2、富含钾的食物:比如海鱼、海虾等海产品,或是蘑菇、豆类、紫菜、莲子等,这些食物中含有碘成分,碘能降低血中的胆固醇,对防治动脉粥样硬化有一定的好处;
3、粗纤维食物:比如大麦、燕麦、荞麦、粳米、玉米等,这些食物中含有丰富的粗纤维,摄入人体后,可使胆固醇保持平衡,促使胆固醇的代谢物胆酸尽快排出体外,软化血管,保持血管的弹性;
4、低脂食物:比如鸡胸肉、豆腐、豆皮、紫菜、海带等,此时食物脂肪含量较少,对于防治动脉粥样硬化有一定的好处;
5、药物:动脉粥样硬化患者可以在医生的指导下吃降低血脂的药物,比如瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等。还可以吃软化血管的药物,比如银杏叶片等药物进行治疗。
对于存在动脉粥样硬化的人群,建议平时保持清淡的饮食,尽量早睡早起,不要熬夜,保持乐观积极的心态,多参加体育活动,增强体质。
如果需要用药治疗,建议积极就诊于心血管内科,完善血脂检测,判断具体情况。