为了工作学习或娱乐,现代的年轻人甚至儿童总是不避免的使用电子产品。
由于不注意保护视力,现在佩戴眼镜的人越来越多,于是视力保护成为了很重要的一部分。在医院或眼镜店再检查视力时,通常会使用眼睛视力表来检测出我们的视力情况,那眼睛视力表是怎么使用的呢?
眼睛视力表怎么测试视力:
1、一般视力检查会分为远视力和近视力两类,标准视力表由12行大小不同开口方向各异的“E”字所组成;患者要离表为5米远,也可以在2.5米处放置平面镜来反射视力表。
2、进行检测视力时,先用遮挡物遮住其中的一只眼睛,然后单眼随着医生的指向,辨认“E”字缺口方向,然后用手向医生示意,一直到无法辨认为止,最后记录下来该眼的视力情况。
3、再换一只眼睛遮挡,重复上述步骤,记录下来后,各得出两只眼睛的视力情况。
怎么缓解眼睛压力:
1、找一处绿色草坪或绿树进行长时间凝视。
由于绿色成像于视网膜之前,能促使眼部调节放松。
站在绿色草坪或绿树外的10米处,不要眯眼,全神贯注地凝视25秒,有助于减轻眼部的疲劳。
2、转眼。双手托腮,让眼球朝上下左右的顺序各转10次,再按逆时针、顺时针方向各转10次。
3、按摩眼睛周围的穴位。
双眼闭合,依次按摩眼睛周围的穴位。在按摩时,要注意取穴准确,轻缓地按摩周边穴位,使眼睛得到放松。