Simone
乳房对女性非常重要,它不仅能哺乳,还能增加美观,乳头出现疼痛也是要引起重视的,近年来乳房疾病的发病率不断上升,乳房疼痛的发生率不断上升,很有可能是得了乳腺疾病,比如乳腺增生、肿瘤等疾病,要到医院检查明确病因,有针对性地治疗,那么双乳疼痛怎么办?
双乳症疼痛怎么办?
穿着得体的衣服
假如穿的文胸太紧,那么胸部肌肉就会受到压迫,时间久了肯定会有不舒服的感觉。
因此每个人在购买文胸时,千万不能为了穿上“爆乳”的效果而买太小的尺寸。
此外,如果文胸太过宽松,或经常不穿文胸都会有不良影响,因为乳房没有承托力。
假如再次遇到需要跑步的情况,那么乳房会感到疼痛。
另外,在做运动时,不能穿普通的文胸,一定要穿专门的运动文胸,这一点很重要。
不然乳房就会下垂,变形,还会有胀痛的情况。
热敷
对于中医来说,热敷是一种比较传统的治疗方法,可以用热水袋或热水瓶等方式来缓解乳房的胀痛,冷敷也可以用冷热交替来消除乳房胀痛得,这样做的效果会更好,需要提醒大家的是,热敷只能暂时缓解症状,没有治疗的作用。
减少"盐"运动
月经前7-10天内应避免食用高盐分的食品,因为这会引起乳房膨胀。
那些经常在饭店解决一日三餐的人需要注意,餐厅中的食物往往添加了很多佐料,因此它的盐分比自己家里的菜要高得多。
当你用咸味炖菜或点心时,也不要马上喝太多的水,因为这样不但不能中和盐分,还会使血管渗入到血液中,从而压迫血管。
多食维他命
催乳激素降低了催乳激素,催乳激素会使乳房膨胀,因此,应多摄取富含维生素C和维他命B的食物,调节催乳激素的产生,从而抑制催乳激素的产生。
独立咖啡碱
医疗试验已经证明,每天喝咖啡,可以显著改善乳房胀痛症状。
咖啡不仅是如此,而且要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛剂,它们可以减轻疼痛。
低脂高纤食物
就饮食而言也是要注意的,无论在何种环境中,饮食都很重要。
因此,要平衡饮食,多吃低脂、高纤维的食物。可以多食用一些五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等。
此外,还需要多吃些豆类食品。
按摩胸缓疼痛
对乳房周围的刺激,可促进血液及淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩也可减轻胀痛。
技巧:先用双手手心从左右两侧轻轻包裹乳房一侧。
接着双手紧握乳房,拇指从下往上拨动乳房。
每隔10次就可以做一次。
乳房胀痛胀痛时,最好不要做按摩,以免对乳房造成过度刺激。
