鼻子出油多

鼻子出油多，多与油性肤质有关，是由于皮脂腺分泌旺盛所导致的。通常引起皮脂腺分泌旺盛的因素主要包括年龄、遗传、环境、饮食、疾病等因素。

存在鼻子出油多的情况时，可以先用散粉、吸油纸等物理方法吸附去油来应急。在日常生活中，可通过适度洁面、调整饮食、选择合适的护肤品、远离湿热环境、调整作息等措施来减少出油。如果出油特别严重，上述措施不能缓解出油，甚至伴随红斑、长痘、脱屑的现象，应警惕痤疮、脂溢性皮炎等疾病可能，须及时就医诊治。

一、物理方法去油

1、散粉：主要是利用里面比较精细的滑石粉等矿物质粉质，吸附和去除鼻子上的油，其属于暂时性去油的方法，不能改善肤质。

2、吸油纸：吸油纸里面的材质分子结构容易与油分子进行结合，使用吸油纸可以快速吸附去除鼻子上的油脂，但不建议频繁使用。

二、日常生活调理

1、适度洁面：部分人群由于鼻子出油多，会通过频繁洗脸来保持干爽清洁，甚至频繁使用去角质产品。实际上，这种行为会破坏皮肤屏障功能，刺激皮脂腺分泌更多油脂来保护皮肤，从而导致鼻子出油情况加剧。因此，经常出油者，应适度洁面，每天可以早晚各洗脸一次，尽量少用去角质产品，并做好日常补水保湿。另外，经常化妆者务必注意及时卸妆。

2、选择合适的护肤品：可以选择质地相对轻薄的“乳液”、“啫喱”、“霜”，尽量避开质地相对稠厚、油腻的护肤品，例如凡士林等，防止过度封闭或堵塞毛孔。另外，可以适当选择一些含有PCA 锌、烟酰胺等成分的控油产品，但其实际作用可能有限。

3、调整饮食：清淡饮食，避免高脂、高糖及辛辣刺激性饮食，避免饮酒。

4、远离湿热环境：在炎热潮湿的夏季，皮脂腺会分泌更多油脂，尽量呆在相对凉爽的环境中，可以在一定程度上减少出油。

5、调整作息：当内分泌紊乱、雄激素过高时，可以刺激皮脂腺分泌更多油脂。而科学起居，规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，对于维持内分泌稳定非常重要，可以在一定程度上减少出油。

三、医学干预

1、痤疮：外用维A酸类药物是轻中度痤疮的首选外用药物，其可以抑制油脂分泌，常用的有阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等。必要时可遵医嘱口服抗雄激素的药物进行治疗，常用药物有炔雌醇环丙孕酮片、醋酸环丙孕酮片等。

2、脂溢性皮炎：本病治疗以溶解脂质、角质剥脱、消炎止痒为主，常用硫磺、煤焦油、水杨酸、硫化硒类药物，炎症较重者可联合应用糖皮质激素制剂抗炎。

3、其他：玫瑰痤疮、多囊卵巢综合征等疾病，均可能导致脸上出油多，需遵医嘱治疗原发疾病。

需要提醒的是，鼻子出油多，不能只专注于怎么去除油脂，而应该更加重视通过日常生活调理改善体质和肤质，以减少出油。怀疑存在疾病因素者，应及时到正规医院皮肤科诊治。