Simone
一岁宝宝一日三餐可以吃三次奶、两餐饭、一次水果，可以在喂奶的基础上添加少量碎食物，例如软饭、配方奶、碎肉、碎菜、豆制品、水果等，有利于保持营养均衡。
一岁宝宝自4-6个月开始添加辅食，单靠哺乳已经不能满足营养需求，一般一岁宝宝已适应辅食，需要适量减少母乳喂养次数。一般早、中、晚各喂一次奶，早餐可以适量吃鸡蛋糕、牛奶、鸡蛋、豆浆等富含钙质的食物，晚餐可以吃青菜、鱼肉、猪瘦肉、鸡肉、软饭等食物，有利于补充蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等营养成分。在早餐、晚餐之间可以添加一次水果，例如苹果、西瓜、橘子、樱桃、香蕉等，有利于补充维生素、膳食纤维，而且可以锻炼一岁宝宝的咀嚼功能，同时应注意培养一岁宝宝独立进食的兴趣，学会抓食、使用勺子，同时尽量避免使用奶瓶。
家长在给一岁宝宝添加食物的过程中，需要注意循序渐进地添加，不可一次性添加过多。如果添加辅食过程中出现腹泻、皮疹等症状，建议家长及时带一岁宝宝到医院小儿内科就诊，通过过敏原检查、血常规等查明原因。
