Simone
吃海参有提高免疫力、保护心血管、健脑益智、补肾等功效。
1、提高免疫力：
海参营养丰富，对人体有很好的补充作用。
此外，海参多糖、海参皂苷等活性物质具有调节免疫的作用，有助于提高人体进食后的抗病能力。
2、保护心血管：
海参能降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，起到抗凝、抗血栓的作用，对预防心脑血管疾病有良好效果。
3、健脑益智：
海参的脂肪酸、锌等物质是大脑的必要成分。进食后，可以提高脑细胞的活性，达到增强记忆和思维能力的效果。
4、补肾：
海参中含有的氨基酸和各种活性物质，能改善大脑和性腺的神经功能，延缓性腺衰老，有效缓解肾虚引起的阳痿和内分泌紊乱。
在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动可加快营养吸收。
