Simone
概述 食物金字塔，食物金字塔(Food Pyramid)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角，对我们的健康饮食有很好的指导作用。
,最新健康饮食金字塔1
油脂类属于金字塔的最顶端，每天不超过25克。而第二层，是奶制品、豆制品以及鱼禽肉蛋的天下。其中，奶制品每天需要100克，豆制品每天需要50克，
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鱼禽肉蛋每天大约要吃125—200克。
在金字塔的第三层，我们所需要的就是水果类和蔬菜类。在这里，蔬菜类每天要400—500克而水果类每天则要100—200克。
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最后，这个五谷类，属于金字塔第四层，也是最底部，每天约要300—500克，是我们最最不可缺少的。
,注意事项注意饮食还要注意运动，生命在于运动，只有将运动与科学的饮食相结合，才能够让身体保持在最佳的状态之中。
