颜正华（1920.2.27～）：一碗粥，三颗枣
首届国医大师，曾师从孟河医派大家马培之再传弟子杨博良。
作为中国中医药学科开山泰斗，颜正华九十余岁时依然耳聪目明、身体健硕，成为健康长寿方面的“标杆”。
他的长寿秘诀就是：一碗粥，三颗枣
因为有习惯性便秘，所以颜正华就在早餐的时候吃1～2两（50～100克）麦片粥，有时以芋头、白薯为主食，或以30克决明子代茶饮，均有通便的效果。
他平时还喜食大枣，每日早餐时食煮熟大枣5～10枚，以益气养血，健脾安神。
国医大师颜正华养生观
Simone
发布于 2024-05-01 11:19:23
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