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足三里穴位部位

足三里穴位部位

足三里穴位于小腿外侧、膝关节下方,具体定位就是外膝眼下3寸、胫骨前嵴旁开1横指。

对于外膝眼,膝盖下方正中间有一条韧带,称之为髌韧带,其两侧有两个凹陷,叫膝眼,外边的叫外膝眼。

而对于胫骨前嵴,在小腿前方可以摸到一根长长的骨头,这就是胫骨的前嵴。

对于外膝眼下3寸,4指并拢的宽度大概就是3寸,因此在膝眼下方放上4个手指找到3寸的位置,再在胫骨前嵴旁边旁开1横指,找到了足三里穴。

足三里穴是胃经穴,是治疗脾胃疾患非常常用的穴位,可以治疗各种脾胃不和、消化不良、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

足三里穴还是温补的要穴,经常和气海、关元这两个穴一起用灸法,可以温补气血。