Simone
打嗝打不出来，可能是由于消化功能紊乱引起，合并腹胀、腹痛等不适症状，可采取以下措施预防和改善：
1、少食多餐，尽量吃容易消化的流质性食物，以减轻胃肠道负担；
2、如果有腹胀症状，打嗝打不出来，可以适当加用促进胃动力的药物来促进消化，如莫沙必利、伊托必利、酵母片、健胃消食片等。也可以食用山楂片或者中药鸡内金等；
3、平时生活中不要吃容易引起腹胀、不易消化的食物，如糯米、板栗、红薯等；也不要一下子进食较多的肉类、蛋白质类。
其次，豆腐、芹菜也不是很容易消化的食物，应尽量避免；应多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素；
4、吃饭时尽量细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空。
细嚼慢咽可以让唾液淀粉酶对食物有足够的消化后再排到胃里，也可减轻胃的负担；
5、吃饭时不要说话，睡前尽量不吃东西，饭后要适当运动；
6、保证作息规律，保证充足睡眠，不要熬夜。
