您的位置首页百科问答

拉伤怎么处理

拉伤怎么处理

拉伤可以通过制动抬高、冷敷、热敷、用药等方式进行处理。恢复期间要避免剧烈活动患处,可以根据恢复情况逐渐增加活动量,日常要做好皮肤清洁,以避免病情更加严重。

1、制动抬高:拉伤后需要立即停止活动,注意休息,避免进一步加重病情。建议休息时将患肢抬高,有利于促进血液循环,减少局部肿胀。如果比较严重,建议在医生指导下进行加压包扎或者支具、石膏外固定。

2、冷敷:拉伤后12小时之内建议在受损肌肉上进行冷敷,可以减少局部组织出血和肿胀。冷敷还可以促进血管收缩、降低末梢神经兴奋性,从而达到缓解肿胀、疼痛的目的。一般可以用干净的毛巾包裹冰袋等进行冷敷,避免冰袋直接接触皮肤,以免造成冻伤,同时也要注意冷敷时间,一般以10-15分钟为宜。

3、热敷:在拉伤12小时后可以用热毛巾局部热敷,促进血液循环,减轻肿胀和疼痛,严重时还可以就医采取理疗。

4、服用药物:若拉伤以后局部肿胀、疼痛比较明显,建议在医生指导下服用非甾体类抗炎药,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等进行消炎止痛治疗,也可以外用氟比洛芬凝胶贴膏等。

如果拉伤的情况比较严重,比如已经发生肌肉断裂,严重时可能还需要进行手术治疗,术后配合功能锻炼恢复其活动功能。在日常生活中做运动时要量力而行,避免长期超负荷运动。恢复期间要多吃高蛋白质、高维生素食物,为身体补充足够营养,对于病情恢复有利。