Simone
收缩阴道的方法，通常包括盆底肌肉锻炼，能够起到一定的效果，还可以选择电刺激治疗、手术治疗等方法收缩阴道，改善阴道松弛的情况。不建议盲目到没有资质的机构进行治疗，以免导致盆底肌功能下降。
1、盆底肌肉锻炼：比如提肛运动，通常可以起到提升阴道紧致性的作用，需要有规律地、像憋大便或憋小便一样向上收紧肛门，然后保持5秒钟左右放松，每次可以持续5分-10分钟，能够增强盆底肌肉力量，对于改善阴道松弛能够起到比较好的作用，主要是针对病情比较轻的患者，但是需要坚持锻炼才能够有效果。另外，也可以通过半蹲-起立的方式锻炼会阴部以及下肢肌肉。
2、电刺激治疗：比如使用电极刺激盆底肌肉，促使盆底肌肉张力提高，有一定收缩阴道的效果，但对于比较严重的阴道松弛通常没有太好的效果。
3、手术治疗：如果阴道松弛比较严重，比如影响到正常性生活，也可以通过手术的方法进行治疗，比如可以选择阴道紧缩术，可以用于治疗多种因素引起的阴道松弛。手术的时候通常需要将松弛的阴道黏膜切除一部分，然后重新进行缝合，从而使阴部变得比较紧致，能够提高性生活质量。
阴道松弛一般是经阴道分娩导致的，如果情况比较严重，可能会影响到正常的性生活，建议到妇科就诊，通过盆底肌肉检查、妇科检查等明确诊断，及时进行调理，平时还要注意保持阴部清洁卫生。
