Simone
通常不存在肉苁蓉怎么吃效果最佳的说法，可以通过泡酒、煮茶、煎服、煮粥等方式进行服用。
肉苁蓉是一味具有补阳功效的中药材，入药部位主要是肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎。肉苁蓉药性甘、咸、温，归肾、大肠经，主要含有松果菊苷、毛蕊花糖苷、松脂醇、表马钱子酸、生物碱、糖类、微量元素、糖醇、固醇等物质，具有润肠通便、益精血、补肾阳等作用，可以用于治疗阳痿不孕、腰膝酸软、便秘、精血亏虚、肾阳不足等症状。患者可以在医生的指导下直接将肉苁蓉煎汁内服；与鹿角胶、羊肉、粳米等食材一起煮粥；与枸杞、菟丝子一起泡酒；或者与玫瑰花、胎菊等茶叶一起煮成茶水，服用后对人体都有一定的好处。但长期服用肉苁蓉可能会出现上火、影响肝肾功能等现象，因此不建议大量食用。
此外，由于肉苁蓉是一味温补性的药物，通常阴虚火旺、大便泄泻等人群不适宜服用，可能会使病情加重。也不宜与锁阳一起服用，可能会导致温补过度，引起上火。同时在日常生活中也要注意营养均衡，可以适当吃鸡肉、鱼肉、冬瓜、油麦菜、苹果、香蕉等富含蛋白质和维生素的食物。也可以适当进行有氧运动，增强体质，提高人体免疫力。
