Simone
D3就是通常所说的维生素D3，维生素D3是一种脂溶性维生素，是维生素D在体内真正的活性形式，主要是维生素D3在体内胆固醇脱氢后生成7-脱氢胆固醇，再经紫外线照射可以形成维生素D3，维生素D3与阳光密切相关，所以又称为阳光维生素。
维生素D3有非常重要的作用，比如参与体内的免疫，降低某些癌症的发病率，调节钙磷代谢，降低血糖比如可以降低1型糖尿病的患病率等。
维生素D3在日常生活中可以通过摄入鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油等进行摄入，如果这些食物摄入不足也可以通过强化的食物，强化维生素D3的食物或者通过使用鱼肝油来补充。
