Simone
椰子粉通常能够补充能量、起到润肠通便的效果，但也要避免一次性食用太多，以免增加胃肠道的负担，从而引起消化不良的症状。
1、补充能量：椰子粉当中含有人体所必需的碳水化合物、脂肪酸以及钙、锌、铁等多种微量元素，同时还富含维生素，适当用水冲泡喝一些椰子粉，能够提供身体所需要的营养物质，满足人体营养需求。
椰子粉热量较高，如果出现饥饿，则可以适当冲泡椰子粉食用，能够快速补充身体能量，从而可以改善饥饿的现象；
2、润肠通便：每100克椰子粉当中含有的13.7克膳食纤维，在食用之后能够加快胃肠道的蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够有效预防便秘。
在日常生活中也需要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡。
