Simone
春天来了大家是不是都特别喜欢爱好爬山的呢，因为春天这个季节让人特别的舒适，不冷不热的季节，而且穿衣服也是特别随意的呢再说爬山的话也是一个锻炼身体的方式，每到礼拜的时候，我经常的约上我的好朋友们一起去爬山的，这样的话心情会变得特别的好，心里有压力的话也会释放出来的呢，让我的心情每天都会变得特别的好了呢那么想知道爬山都会有一些什么样的好处存在的
1、 经常爬山的话也会锻炼一个脚力的，这样也是令自己的双脚有很大的灵活能力，爬山也是可以促进这个毛细管的功能，使人感觉浑身都有舒畅的一个感觉的呢，在爬山的时候尽量要带好自己一些吃的东西或者是喝的东西，以免口渴的时候没有东西喝掉的话就会缺少水分。
2、 爬山其实也是可以明显的提高腰部或者腿部的一个力度的呢，然后也是可以让自己的身体有一个平衡的能力的，也是可以加强心肺功能或者是增强抵抗能力的，但是爬山的时候一定要跟好朋友一起出去对爬山的地点要熟悉，提前安排好时间或者是看好地图再去。
3、 一些体质特别弱，或者是生病刚刚好的人尽量的不要去爬山的，还有就是心脑血管疾病或者是血压高的人，在爬山的过程中很会容易出现一些头晕胸闷或者是心悸的出现的，有的严重的患者还会出现生命的危险，都能说一爬山的时候必须要注意了呢，爬山过程中体力一定要保持良好。
其实爬山也是很好的锻炼我们的意志能力，然后对体弱病残的患者也是有一个锻炼的机会，但是，在这个爬山的过程中，尽量的还是要去了解一下这个地形或者是地貌的，避免去一些比较阴险的地段或者是草木丛生中，还有就是一定要多喝水补充水分的然后形成身体的代谢功能。
