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铁棍山药的几大功效

铁棍山药的几大功效

铁棍山药的功效常见分为以下几种:

1、缓解疲劳、恢复体力;

2、为肌肉中的糖原提供丰富的原料,提高肌肉的力量;

3、为大脑代谢提供能量,缓解脑力疲劳;

4、为免疫物质形成提供一定的原料,提高机体免疫力;

5、为体内的代谢提供较重要的调节原料,对酶和辅酶代谢能力的提高,有着重要的作用;

6、增进食欲;

7、促进脾胃运化功能提高;

8、安神补脑、促进睡眠;

9、为机体补充一定量的膳食纤维,吸水膨胀,促进粪便形成,有着较好的预防和缓解便秘的作用;

10、为机体补充多糖类的化学物质,发挥出抗氧化、抗衰老功效。