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养生之道网导读：我们常常会看到很多中医养生文章中会提到避免“六淫”，可是我们对六淫却一点概念也没有，究竟什么是六淫?如何避免邪气入侵?下面我们就一起来学习下中医养生常识吧!
中医认为人会得病，外因也起了关键的作用，这里讲的外因就是指自然界的邪气侵犯，其中就包括了六种邪气。
自然界的六种邪气，也称为六淫，是指风、寒、暑、湿、燥、火。
淫就是过度的意思，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界本来就存在的，一般接触不会有问题，但如果过度了，就会被它们伤害，所以称为六淫。
风邪善变伤头面
1、“伤于风者，上先受之” 风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位。
如感冒引起的头痛、流鼻涕、面神经麻痹、过敏性鼻炎、面肌痉挛等，中医一般都会认为是因为受风引起的，调理治疗会首先考虑从祛风解表入手。
2、“风善行而数变” 中医认为凡是来回跑的、病位不固定的疾病都是由风邪引起的。
如有些疼痛忽左忽右，一会儿肚子疼，一会儿背上疼，这时，中医首先考虑是否是受风邪所致，治疗时首先应祛风解表。
3、“风为百病之长” 因为寒邪和热邪很难单独侵犯人体，它们往往借助风邪，所以说“风为百病之长”。
鉴别风寒病症和风热病症有几个要点，即冷、痛、汗。
对于风热病症，一般用金银花、连翘、芦根、僵蚕、蝉蜕、薄荷等凉性解表的药物祛风清热;而对于风寒病症则用麻黄、桂枝、白芷、防风、羌活、荆芥等温性解表药。
