Simone
宿便就是指在体内存在的粪便，也就是长时间积存在肠道内难以被排出的大便。宿便如果在体内堆积的时间长了，对人体还是会有很大的危害，经常便秘的人，非常容易堆积宿便。
吃泻药是可以清理宿便的，但如果对于长期便秘的人来说，是不能总依靠吃泻药来解决问题的，长期便秘是指大便的次数减少并且解大便费力，而不是指堆积在肠道内的粪便有多少，所以建议养成良好的排便习惯，不能依赖吃泻药来解决根本问题。
泻药的副作用
1、吃泻药的患者可能会引起肠道色素变沉着，从而出现结肠黑变病的情况，如果时间长了容易导致结肠恶变。
2、有些病人可能会出现腹泻、腹痛、粘液脓血便等较为明显的症状，因此可能诱发非特异性的肠道炎症以及出现胃病并且会反复发作。
3、如果过量服用泻药可能会导致患者出现脱水、脱肛等现象。
如何清理宿便
1、要养成良好的饮食习惯，尽量不吃辛辣和油腻的东西，建议多吃一些水果和蔬菜以及纤维食物，吃蔬菜时尽量选择绿色蔬菜。
2、饭后可做适当的出门散步，但不可做剧烈运动，避免熬夜和不规律的作息，睡前可轻柔肚子，尽量保持愉悦的心情。
3、可以多饮用酸奶以及服用一些促进消化的保健药品。
