Simone
一位65岁的老人，半年多来，每日晨起感到头昏脑胀，轻微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、晃晃悠悠站立不稳现象。到医院检查，医生说他“血稠”。
他问医生，血稠是咋回事？
什么叫血稠顾名思义，血稠就是血液黏稠，医学正规名称叫“高黏度血症”。
是中老年人的常见病和多发病，血流变学检查可以确诊。
血稠是怎样发生的导致血黏稠度高的主要原因有：
①血细胞因素：如红细胞数量多、体积大、变形性差、聚集性强、血小板易破裂等。
②血浆因素：如血桨蛋白质特别是纤维蛋白原增高、免疫球蛋白数量增多、血糖血脂高、纤溶活性大等。
③血管因素：如血管长度长、口径小和内膜不光滑等。
④其他因素：如情绪波动、生活不规律、运动少、嗜烟、酗酒等。
⑤炎热的夏季出汗多饮水少。
血稠的后果 血液黏稠可导致：
①血流缓慢，如原有血管内膜粗糙（动脉粥样硬化）、血小板易聚集破裂形成血栓，发生心脑血管疾病。
②血液淤滞、循环不畅、供血供氧不足，可出现头昏脑胀、胸闷、心慌、气短、疲劳等症状。
③损伤大血管和微循环，加速糖尿病患者并发症（如糖尿病足等）的发生和发展。
④易使癌症患者的癌细胞在体内生长、扩散和转移，并影响抗癌药物的治疗效果。
血稠的防治措施
（1）饮食疗法：饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。
这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。还可多吃些鱼肉。动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，能增高血脂，加重血稠，应少吃或不吃。
（2）戒烟限酒多饮水。
大量吸烟饮酒，可使血黏稠度增高，故早晨起床后和晚上就寝前，要各喝一大杯（400毫升以上）白开水，可冲淡血液。降低血黏稠度；炎热的夏季出汗多。更要多喝水，每日至少1500毫升。
平时可多喝茶（特别是绿茶）水，喝茶不仅能补充水分稀释血液，还可降低血脂和抗癌。
（3）药物治疗：血脂高者用降脂药，血糖高者用降糖药，红细胞聚集性强者用潘生丁，红细胞变形性差者用三磷酸腺苷，纤维蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶，血小板聚集性强者用阿司匹林、藻酸双酯钠，红细胞增多者用血液稀释法治疗。
也可用活血化瘀的中药，如丹参、川芎、红花、桃仁、当归、赤芍等。
（4）坚持体育锻炼：散步、快走、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂质代谢，降低血脂和血黏稠度。
（5）缓解或消除精神压力，保持规律生活和愉悦心情。
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（实习编辑：范立明）
